Kettlebell Workout exercises

A Kettlebell edzés egy személyi edző, aki irányítja az edzéseket és a fizikai fejlődést.

Naponta néhány perc alatt az elasztikus szalag edzésével felépítheti az izmokat, lefogyhat és

otthon

vagy az edzőteremben is alkalmas maradhat.

Minden edzést egy profi

fitnesz, testépítés és crossfit

edző tervez.

Minden egyes, ellenállás sávval rendelkezik a megfelelő magyarázattal, szemléltető képekkel és magyarázó videóval, így helyesen végrehajthatja.

FEHÉR KETTLEBELL MUNKAVÉTEL férfiaknak és nőknek, építsen izmokat és építsen testét otthonában!

Ragadja meg otthoni edzéseinket, és mindössze néhány rövid hét alatt változást észlel a testében.

Építeni akar az izmok és képes maradni az orosz súlyokkal?

🥇

Jellemzők

* Férfi edzésprogramok otthon

felszerelés és kettlebell nélkül

* Melegítő és nyújtó rutinok

* Az edzés haladásának automatikus rögzítése

* Testreszabhatja edzésemlékeztetőit

* Részletes video- és animációs útmutatók

* Fogyjon el személyi edzővel

* Számolja ki a makro tápanyagokat a fogyáshoz

* Számolja ki a testzsír-indexet, csak írja be adatait

* Etetési tervek a test megerősítésére

* 💪 Készítse el saját edzési rutinját, készítse el személyre szabott edzését a hét 7 napján.

* 🍎 Étkezési tervek (diéták)

🥇

Kettlebell edzés férfiak és nők számára

Edzés izomcsoportonként (A Fitness alkalmazás gyakorlatokat tesz hasra, mellkasra, lábakra, vállakra, bicepszre és az egész testre gyakorolja)

Izom edzés

Teljes test edzés

Felsőtest

Alsó test

Rövid rutinok

Megtalálja a Burns Fat-ot

A hasi zsír elvesztése 30 nap alatt

Izomnövekedés 30 nap alatt

Sports Challenge 30 nap

Hasi 6 csomag 30 nap alatt

🥇

Kettlebell edzés app - Erő edzés alkalmazás

Ez nemcsak izomépítő alkalmazás, crossfit, hanem erőt edző alkalmazás is. Ha még mindig testépítő gyakorlatokat, testépítő alkalmazásokat vagy erőnlét edzéseket keres, ez a testépítő alkalmazás a legjobb, amit a testépítő alkalmazások között talál.

Több gyakorlat, nincs felszerelés és fésült kettlebell

Push-up, guggolás, abs, deszka, összeroppant, guggolás a falon, ugrások, dudorok, tricepsek, ujjak, több mint 200 gyakorlat felszerelés és kettlebell nélkül.

A kettlebell gyakorlása otthon nők és férfiak számára

Szánjon néhány percet naponta, hogy jobb testformát kapjon otthoni gyakorlatokkal. Nem kell felszerelés, csak a testtömegét használja otthon gyakorlatokhoz.

🥇

Melegítés és lehűlés

- Edzés előtti bemelegítés

- Az edzés utáni lehűlés

- Reggeli bemelegítés

- Álmos idő nyújtás

- Futtatás előtti bemelegítés

- Futás utáni lehűlés

🥇

Izomfájdalom enyhítése

- Alsó hátfájáscsillapító

- Térdfájdalom enyhítése

- Nyak és váll nyújtása

- Lábfájdalom

Kettlebell edzés és Kettlebell gyakorlatok

SZEREPJE A PRO-VÁLTOZATT NYILVÁNOSSÁGRA ÉS SOKKAL TÖBB TARTALOMBAN.

Ellenőrizze más alkalmazásokat különböző fitnesz eszközökkel (például TRX, Kettlebell, Swiss Ball, súlyzó vagy súlyzók)